Home
Videos uploaded by user “Astro Awani”
Bila Mat Sabu masuk dapur KD Mahawangsa
 
02:38
Menteri Pertahanan, Mohamad Sabu dibawa menaiki Kapal KD Mahawangsa pada Khamis untuk Majlis Berbuka Puasa bersama warga TLDM. Ini merupakan lawatan pertama beliau untuk melihat sendiri operasi TLDM dalam satu pelayaran bersama warga media di perairan Selat Melaka. Majlis ini turut dihadiri Panglima Tentera Laut, Tan Sri ahmad Kamarulzaman Ahmad Badaruddin yang mengiringi beliau menaiki helikopter Super Lynx mengujakan warga TLDM. Beliau juga teruja apabila dibawa ke dapur KD Mahawangsa. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya Visit http://www.astroawani.com for more news Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to YouTube Astro http://bit.ly/ytawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 320470 Astro Awani
'Running Man' di Malaysia
 
03:13
Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 363343 Astro Awani
Who is actually Harith Iskander?
 
01:39
When Harith Iskander is on stage, he is loud and funny. His wife thinks the contrary. Really?
Views: 125520 Astro Awani
Pertemuan PM bersama warga Jabatan Perdan Menteri
 
17:14
Pertemuan PM bersama warga Jabatan Perdan Menteri. Sila klik untuk menonton video penuh.
Views: 160446 Astro Awani
Musa Aman, Jamal bakal ditangkap
 
03:26
Tangkapan ke atas Tan Sri Musa Aman dan Datuk Seri Jamal Md. Yunos akan dibuat dalam tempoh terdekat. Itu kata Menteri Dalam Negeri Tan Sri Muhyiddin Yassin Beliau sebelum itu membuat lawatan rasmi ke Ibu Pejabat PDRM Bukit Aman. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 158139 Astro Awani
100 Hari Malaysia Baharu: Tadbir urus ekonomi negara
 
24:54
Wawancara bersama Mantan Menteri Perdagangan Antarabangsa dan Industri, Tan Sri Rafidah Aziz dalam program khas '100 Hari Malaysia Baharu'.
Views: 65424 Astro Awani
Kementerian Pendidikan buat laporan polis
 
01:18
Kementerian Pendidikan telah membuat laporan polis berikutan tuduhan seorang guru mengenai unsur penipuan melibatkan pembayaran dalam isu pertukaran guru.
Views: 125066 Astro Awani
Sidang media Perdana Menteri, Jumaat 8 Jun 2018
 
17:52
Berikut adalah rakaman sidang media oleh Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad pada Jumaat, 8 Jun 2018.
Views: 44900 Astro Awani
KMK dihapuskan berkuatkuasa hari ini
 
02:06
Kerajaan negeri Johor tunai janji manifesto. Antara yang diumumkan hari ini, Kuota Menegak Kerajaan (KMK), bagi pemilikan rumah di negeri itu dihapuskan berkuatkuasa hari ini.
Views: 78953 Astro Awani
Imbasan pertembungan tokoh-tokoh utama heavyweight PRU-14
 
06:48
Keputusan pilihan raya umum ke-14 (PRU14) menyaksikan sejarah baharu terlakar apabila Pakatan Harapan (Harapan) berjaya memperoleh majoriti mudah melalui kemenangan di 113 kerusi Parlimen.
Views: 77723 Astro Awani
100 Hari Malaysia Baharu: Pengurusan hutang & liabiliti kerajaan
 
26:50
Wawancara bersama Ahli Parlimen Damansara, Tony Pua dalam program khas '100 Hari Malaysia Baharu'.
Views: 35313 Astro Awani
Kerajaan lulus siaran langsung Piala Dunia 2018
 
02:15
Selepas mesyuarat kabinet pagi tadi. Kerajaan telah luluskan siaran langsung 41 perlawanan Piala Dunia 2018 di RTM. Bersama Dania Zainuddin untuk butiran lanjut.
Views: 16109 Astro Awani
Siapa mengarahkan pembunuhan Altantuya Shaariibuu?
 
05:32
Petunjuk baharu yang cukup jelas sudah ada di dalam negara bagi membuka semula kertas siasatan kes pembunuhan warga Mongolia, Altantuya Shaariibuu.
Views: 39108 Astro Awani
Semua pembangkang Sabah umum tinggal BN kecuali UMNO
 
01:49
Gelombang keluar BN juga melanda negeri yang dikenali sebagai fix deposit BN, iaitu Sabah. Hari ini 10 daripada 19 pembangkang Sabah yang mengangkat sumpah, umum bukan lagi sebahagian dari BN. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 68259 Astro Awani
Opening Monologue: The real reason why Malaysia lost to Denmark in the Thomas Cup 2016
 
08:43
Harith Iskander opened the show with “What’s Trending”. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 279733 Astro Awani
The reason Tony Fernandes started AirAsia
 
03:34
Harith Iskander did his best to make Tony Fernandes confess the 'real reason' he started AirAsia. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 80546 Astro Awani
Tony Fernandes reveals how he was hired by Virgin boss Richard Branson
 
03:09
Tony Fernandes shared his personal story on how he landed his first job at Virgin, and the culture of 'creating career' at AirAsia. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 91905 Astro Awani
PDRM, Jabatan Imigresen akan dirombak - Muhyiddin
 
01:30
Mengulas status Jho Low ...Tan Sri Muhyiddin Yassin menegaskan arahan tangkap dan bawa pulang ahli perniagaan yang dikaitkan dengan 1Malaysia Development Berhad (1MDB) telah lama dikeluarkan Kementerian Dalam Negeri.
Views: 19457 Astro Awani
Kumpulan Shahidan perlu menghadap Raja Perlis
 
01:52
Kumpulan yang tidak bersetuju dengan pelantikan Menteri Besar Perlis harus menghadap Raja Perlis, Tuanku Syed Sirajuddin Jamalullail.
Views: 13071 Astro Awani
Lawatan kerja Menteri Tenaga Manusia di Wisma Perkeso
 
02:38
Menteri Sumber Manusia M. Kulasegaran mengadakan lawatan kerja di Wisma Perkeso hari ini. Bagi mengetahui butiran lawatan serta apa yang dibangkitkan ketika sidang media, kita bersama rakan setugas Hafiz Marzukhi.
Views: 6356 Astro Awani
Deepavali 2017: 10 Questions with Sri Rascol, International Rap Artist
 
02:38
Its time for Deepavali and today we meet world renowned, Sri Rascol to ask him 10 questions. Wishing you a prosperous Happy Deepavali.
Views: 6480 Astro Awani
Harith Iskander talks about his first stand-up performance
 
01:24
26 years in comedy, and this is how it all began. Harith Iskander talks about his first stand-up performance, back in August 30th 2016.
Views: 12922 Astro Awani
Di manakah Musa Aman?
 
04:23
Tanda tanya kehilangan Pengerusi Barisan Nasional (BN) Tan Sri Musa Aman masih menjadi persoalan sehingga ke hari ini di mana ramai yang tertanya-tanya kemanakah hilang bekas Ketua Menteri Sabah itu.
Views: 61507 Astro Awani
Jamal Yunos guna laluan tikus ke luar negara - KPN
 
01:40
Polis Diraja Malaysia (PDRM) percaya Datuk Seri Jamal Yunos menggunakan laluan tikus untuk melarikan diri ke negara jiran.
Views: 28915 Astro Awani
Style District: 10 soalan random bersama Shikin Gomez
 
06:05
Jom ikuti 10 soalan pantas bersama peserta ASNTM 5 Shikin Gomez di segmen Persona, Style District. Kepada #teamshikin jangan lepaskan peluang menonton. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya Visit http://www.astroawani.com for more news Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to YouTube Astro http://bit.ly/ytawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 24934 Astro Awani
Agong perkenan pelantikan Tommy Thomas sebagai Peguam Negara
 
01:17
Yang Di-Pertuan Agong Sultan Muhammad Kelima telah memperkenankan pelantikan Tommy Thomas sebagai Peguam Negara. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 12933 Astro Awani
hLive! bersama Dayang Nurfaizah
 
09:57
Bersama tetamu hlive! Dayang Nurfaizah yang akan kongsikan muzik video terbaru untuk singlenya 'Tak Pernah Menyerah'
Views: 4706 Astro Awani
Perkembangan siasatan Datuk Seri Najib Razak
 
03:35
Perkembangan siasatan Datuk Seri Najib Razak. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 21437 Astro Awani
Keputusan rasmi P.006, N.06, P.051, P.057, P.066, P.107, P.106, N.11 dan P.179
 
04:07
#MalaysiaMemilih: Keputusan rasmi P.006 Kubang Pasu, N.06 Jitra, P.051 Bukit Gelugor, P.057 Parit Buntar, P.066 Batu Gajah, P.107 Sungai Buloh, P.106 Damansara, N.11 Sungai Udang & P.179 Ranau.
Views: 12247 Astro Awani
Sukar untuk 'pulihkan' UMNO jika 'orang Najib' kekal
 
01:32
Sukar untuk UMNO pulih sepenuhnya sekiranya mereka yang 'bersekongkol' dengan bekas presiden parti Datuk Seri Najib Tun Razak ingin terus kekal dalam parti. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 21758 Astro Awani
Dua jawatan akan mencabar Azmin - penganalisis
 
01:28
Sementara itu, penganalisis melihat Datuk Seri Mohamed Azmin Ali bakal berdepan cabaran besar apabila perlu menggalas dua tugas, iaitu sebagai Menteri Besar Selangor dan Menteri Hal Ehwal Ekonomi untuk sementara waktu.
Views: 5875 Astro Awani
Perkembangan terkini di rumah Datuk Seri Najib Razak
 
02:32
Perkembangan terkini di rumah Datuk Seri Najib Razak. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 32659 Astro Awani
100 Hari Malaysia Baharu: Politik DAP era Malaysia baharu
 
26:48
Wawancara bersama Penasihat DAP Lim Kit Siang dalam program khas '100 Hari Malaysia Baharu'.
Views: 45847 Astro Awani
Straight Edge menentang pengaruh negatif
 
02:36
Media masa sentiasa memainkan imej buruk terhadap muzik rock terutamanya punk rock pada era 70-an. Kecewa dengan dilabel sebagai budaya yang merosakkan, sekumpulan remaja di Amerika Syarikat bangkit melawan arus untuk mewujudkan perubahan. Dari situlah mulanya ideologi ataupun sub-budaya Punk Hard Core di Amerika Syarikat yang dikenali sebagai Straight Edge, yang tidak merokok, tidak mengambil dadah dan minuman keras.
Views: 2644 Astro Awani
100 Hari Malaysia Baharu: Pemimpin generasi muda
 
01:24:01
Diskusi pasca PRU14 bersama Ahli Parlimen Permatang Pauh, Nurul Izzah Anwar dan Ahli Parlimen Muar, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman.
Views: 237343 Astro Awani
Ready to race even if the engine is just a quarter litre large. The KTM RC250
 
10:49
Seen as a gateway to bigger bikes with many more horses, the 250cc category is an important one for most bike companies as it is the bike that is tasked to win over first time bikers and those jumping up from smaller mopeds. And this is KTM’s offering, a simple and uncomplicated full faired bike that packs quite a punch.
Views: 11224 Astro Awani
Datuk Nor Shamsiah dilantik Gabenor BNM
 
08:27
Datuk Nor Shamsiah Mohd Yunus dilantik sebagai Gabenor Bank Negara Malaysia (BNM) berkuat kuasa 1 Julai 2018. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 34080 Astro Awani
Sidang Media Tun Dr Mahathir Mohamad
 
10:33
Sidang Media oleh Tun Dr Mahathir Bin Mohamad, Pengerusi PPBM, Tan Sri Muhyiddin Mohd Yassin, Presiden PPBM dan Kepimpinan PPBM selepas mesyuarat Majlis Pimpinan Tertinggi (MPT) di tingkat 9, Menara Yayasan Selangor, Petaling Jaya.
Views: 141251 Astro Awani
Sidang Media Pasca Mesyuarat Kabinet
 
23:47
Sidang Media Pasca Mesyuarat Kabinet. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 51460 Astro Awani
h Live bersama Ariff Bahran & Syafiq Farhain
 
06:43
h Live bersama Ariff Bahran & Syafiq Farhain bagi mempromosikan single Hasbi Rabbi. Sila klik video untuk berita selanjutnya. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya Visit http://www.astroawani.com for more news Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to YouTube Astro http://bit.ly/ytawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 3250 Astro Awani
Shafie yakin ahli Parlimen Sabah jadi Menteri Persekutuan
 
01:31
Ketua Menteri Sabah, Datuk Seri Mohamad Shafie Apdal, percaya Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohammad mempunyai budi bicara berhubung perlantikan anggota Kabinet Persekutuan dari Sabah. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 9482 Astro Awani
Pelbagai bantuan diusahakan bantu mangsa banjir - Nurul Izzah
 
01:55
Ahli Parlimen Permatang Pauh, Nurul Izzah Anwar mengenepikan programnya yang telah dijadualkan di ibu negara malam ini untuk bergegas balik ke kawasannya bagi meninjau beberapa lokasi banjir di sekitar Permatang Pauh, hari ini.
Views: 2845 Astro Awani
Skandal 1MDB: Operasi bakal dipergiat
 
03:41
Minggu lalu, beberapa siri penggeledahan dan pencarian dilakukan pihak berkuasa tempatan. Kita bersama Asyraf Hasnan untuk kita imbas apa yang berlaku minggu lalu serta kemungkinan apa yang akan berlaku pada minggu hadapan. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 10366 Astro Awani
AWANI State [Terengganu]: Mekanisme kerajaan Terengganu bolehkan rakyat miliki rumah
 
04:41
AWANI State [Terengganu]: Mekanisme kerajaan Terengganu bolehkan rakyat miliki rumah
Views: 1374 Astro Awani
Malaysia menang besar di Kejohanan MMA One Championship Kuala Lumpur
 
02:39
Atlet seni mempertahankan diri campuran, MMA Malaysia mencatat rekod yang membanggakan apabila berjaya memenangi kesemua pertarungan yang disertai pada malam Kejohanan One Championship di Kuala Lumpur. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 15323 Astro Awani
DONNA (Episode 7): Siu Lim | Muslim Revert
 
14:05
Having found Islam when she was not even looking for a religion, Siu Lim's faith have been tested in so many ways. She reverted to Islam when she was 22, and got married a year later, only to find herself in a polygamous marriage a few years into the marriage. Being in a polygamous marriage have brought her further, and then closer to the religion like no other. Having just recently divorced now with 4 children, Siu Lim now has a new lease on life; to be a better Muslim, a better mother and a better person. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya Visit http://www.astroawani.com for more news Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to YouTube Astro http://bit.ly/ytawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 54264 Astro Awani
CUEPACS jawab isu penjawat awam diberhentikan serta merta
 
03:51
Sebentar tadi berlangsung satu sidang media yang diadakan oleh Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Dalam Perkhidmatan Awam (CUEPACS) berkenaan isu-penjawat awam di bawah pentadibiran baru. Untuk mengetahui butiran lanjut terus bersama Azyyati Ahmad. Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 116126 Astro Awani
100 Hari Malaysia Baharu: Perubahan ke arah kematangan demokrasi negara
 
25:19
100 Hari Malaysia Baharu: Perubahan ke arah kematangan demokrasi negara
Views: 17320 Astro Awani
Wha Capella? with Tony Fernandes and Jaclyn Victor
 
04:34
Harith Iskander challenged Tony Fernandes and Jaclyn Victor to a game of "Wha Capella?" Sila layari http://www.astroawani.com untuk berita selanjutnya. Visit http://www.astroawani.com for more news. Astro AWANI LIVE http://www.astroawani.com/videos/live Subscibe to NJOI AWANI https://www.youtube.com/njoiawani Follow us on Website http://www.astroawani.com Like us on Facebook https://www.facebook.com/astroawani Follow us on Twitter https://twitter.com/501Awani Follow us on Instagram http://instagram.com/501awani
Views: 54795 Astro Awani
Sidang media Menteri Kewangan
 
50:50
Berikut adalah rakaman sidang media Menteri Kewangan yang berlangsung di Putrajaya.
Views: 47491 Astro Awani

Nutrisi rambut. Rambut indah yang sehat. Perawatan Rambut
Rambut indah adalah tanda keadaan yang baik dari keseluruhan organisme. Penelitian medis modern telah membuktikan bahwa bukan hanya prosedur eksternal yang memberi makan rambut. Yang terpenting adalah diet harian. Makan secara teratur dan termasuk dalam diet berbagai makanan yang tubuh menerima semua nutrisi yang diperlukan. Hanya dengan nutrisi yang tepat Anda bisa memiliki rambut yang sehat dan berkilau. Setiap makan harus mengandung makanan yang kaya vitamin, mineral, serat makanan dan protein, karbohidrat, elemen. Tidak perlu disangkal bahwa nutrisi yang tepat akan berdampak positif pada rambut. Dengan cara yang sama bahwa pola makan yang salah dan diet berbahaya menderita rambut, jangan salah. Diet seimbang dengan protein dan zat besi yang cukup merupakan aspek penting dalam memperkuat rambut. Dan untuk rambut yang segar dan sehat, kebutuhan gizi untuk mematuhi aturan-aturan tertentu.
Aturan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan dan kecantikan rambut
Makan makanan yang ringan dan bervariasi. Rambut Anda membutuhkan vitamin dan mineral. Akan menguntungkan kacang-kacangan, ikan, pisang, biji labu dan biji bunga matahari, kacang-kacangan, minyak sayur, makanan laut, produk susu (terutama yoghurt), oatmeal, gandum, biji-bijian tumbuh gandum, buah-buahan, sayuran, madu. Setidaknya sekali sehari, pastikan untuk makan buah dan salad. Jangan lupa bahwa menu harus beragam.
Minum setidaknya dua liter mineral atau mata air sehari (kecuali, tentu saja, Anda tidak memiliki masalah dengan ginjal): cairan menghilangkan racun dari tubuh. Baik untuk minum air cair (ini memiliki struktur yang berbeda). Membekukan air di dalam freezer, kemudian mencair saring (jangan sampai mendidih!). Minum air di antara waktu makan.
Selama makan atau segera setelah menahan diri dari minum - bahwa Anda hanya akan mencairkan jus lambung, mengurangi konsentrasi. Jika Anda memiliki kebiasaan minum air, makan, berpikir - mungkin ini adalah hasil dari kurangnya kelembaban dalam tubuh, ketika air liur tidak diproduksi dalam jumlah yang cukup.
Mendistribusikan kebutuhan harian air sehingga menyumbang 2/3 dari paruh pertama hari, pada malam hari tidak minum lebih dari setengah cangkir cairan, atau di pagi hari "kantong" di bawah mata dijamin.
Minum perlahan, dalam tegukan kecil, dengan senang hati. Serap segelas air "peregangan" setidaknya selama 10 menit. Jika Anda digunakan untuk mode "gurun", jangan mencoba selama seminggu untuk mengembalikan keseimbangan air biasa. Lakukan ini secara bertahap.
Menyerah minum kopi, teh kental, alkohol, keripik kentang, soda, makanan kaleng, mengurangi asupan gula dan permen.
Jangan merokok.
Jika Anda tetap diet Anda, cobalah untuk tidak menjatuhkan lebih dari 1 kg per minggu. penurunan berat badan yang cepat menyebabkan hilangnya tonus otot, yang mempengaruhi kondisi rambut.
Dalam hanya beberapa jam sebelum tidur Jangan makan, minum segelas susu atau jus.
Sebuah penampilan yang sehat dan awet muda juga dapat dicapai dengan asupan rutin jus wortel segar, susu, teh herbal, chamomile, peppermint, balm.
Dua kali setahun, harus mengambil kursus khusus vitamin untuk menguatkan rambut. Juga cocok adalah kompleks multivitamin yang ditujukan untuk memperbaiki kuku.
Membuat rambut tipis lebih kuat dan lebih mewah bantuan makanan suplemen kaya akan seng dan kalsium.